吃什么容易減肥還不餓？
病情描述：我最近在節(jié)食減肥，可是不吃東西的話很快就餓了，那吃什么容易減肥還不餓？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間主要就是飲食上注意適當?shù)亩喑砸恍┧侄嗟氖澄?，同時也盡量多吃一些高纖維的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，這樣有利于達到減肥的效果，也有一定的充饑的作用。重要的還是要加強運動鍛煉，消耗熱量。要控制好飲食的總熱量，才能夠達到有效的減肥效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好首先來說你如果要節(jié)食的話又覺得比較餓，這種情況下你可以考慮去吃蔬菜，尤其是一些綠葉蔬菜，本身熱量都是非常低的，那么你可以采取一些相對比較健康的方式，比如說涼拌這些方式，那么就可能會有一定的飽腹感，所以才有助于堅持下去，又不至于長胖
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