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吃什么不餓還減肥？

病情描述：我從小到大就很胖，一直想減肥，可是我又不想運(yùn)動(dòng)，吃什么不餓還減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議吃一些蔬菜水果，可以起到消化作用的食物，減肥的主要條件有三個(gè)，一是需要合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，不吃過(guò)于油膩的食物。二是合理的生活作息時(shí)間，堅(jiān)持不睡懶覺的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。三是需要進(jìn)行長(zhǎng)期的身體運(yùn)動(dòng)。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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吃什么容易減肥還不餓？
高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

答：減肥期間主要就是飲食上注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧侄嗟氖澄?，同時(shí)也盡量多吃一些高纖維的...

吃什么不餓又能減肥？ A：你好，可以吃一些水煮青菜，能增加飽腹感熱量又低，有利于減肥，如水煮白菜....

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吃什么東西，肚子不餓 A：吃什么東西久了都會(huì)餓，因?yàn)槿说哪c道是會(huì)自行消化的，應(yīng)該合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲....

想減肥還吃什么主食嗎 A：減肥也是可以吃主食的，只是要盡量減少主食中的含糖量，建議多吃一些粗糧，....

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