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吃什么不餓又能減肥？

病情描述：減肥一直是我心里的一根刺，為了減肥我可以整晚整晚的不吃飯。吃什么不餓又能減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，可以吃一些水煮青菜，能增加飽腹感熱量又低，有利于減肥，如水煮白菜，水煮菠菜，水煮芹菜等，膳食纖維含量較高，飽腹感較好，促進(jìn)排便，有利于減肥。三餐中要注意要少吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜，另外需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的分解，起到減肥的作用。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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吃什么消化好又能減肥
蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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