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減肥能吃脆棗嗎？

病情描述：我現(xiàn)在在減肥中，我同事在網(wǎng)上買了脆棗送給我一些，請問減肥能吃脆棗嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間可以少量食用脆棗，一天三四顆棗對身體有益。但是脆棗很甜，攝入的熱量會高，所以要少吃，吃三四顆對減肥沒有什么影響。建議不要吃辛辣有刺激跟油膩的食物，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素增強(qiáng)抵抗力，多飲水，不要暴飲暴食，合理的安排睡眠質(zhì)量。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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