空跳繩能減肥嗎？
病情描述：想做一些能減肥的運(yùn)動或鍛煉，不知道什么運(yùn)動合適，空跳繩能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您所描述的空跳繩的這種運(yùn)動方式是可以減肥的，如果一次跳不了太多的話，可以分成幾組來進(jìn)行，比如每次跳200到300下，然后間隔三五分鐘再進(jìn)行下一組，進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動，要避免飽腹?fàn)顟B(tài)。此外，跑步，騎自行車，游泳以及瑜伽都是非常好的減肥方式。
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