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吃哪種維生素對皮膚好？

病情描述：感覺自己的皮膚越來越差了，維生素好像可以淡斑緩解皮膚衰老，吃哪種維生素對皮膚好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃維生素C和維生素E對皮膚比較好，維生素C有美白作用，維生素E有抗衰老作用。黑色素的形成需要一定的氧化作用，維生素C能防止其氧化，防止黑色素的形成，從而起到美白的作用。維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑，能有效抵抗色素沉積在皮膚上。所以維生素E還有抗衰老的作用，能延緩皮膚的衰老。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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