全身抖動可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
全身抖動可以減肥。因為全身抖動會消耗熱量，抖動時交感神經(jīng)興奮，肌肉和脂肪收縮，可以消耗熱量，可能對減肥有幫助。類似按摩減肥。但需要達到一定的量和程度才能產(chǎn)生影響。如果時間過短，會消耗更少的熱量，減肥。另外要配合飲食控制，少油少鹽少糖。根據(jù)身高體重控制飲食總量，全面進步有利于減肥。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，全身抖動是可以減肥的。因為在全身抖動的過程中，肌肉也會隨之運動，會消耗掉相應的熱量，從而達到減肥的目的。建議您控制飲食即可，不要節(jié)食減肥，因為嚴重的節(jié)食減肥，可以誘發(fā)急性重癥胰腺炎。感謝您的咨詢，希望對您有所幫助。
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