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建身房運(yùn)動(dòng)半年能減肥30斤嗎？

病情描述：我現(xiàn)在體重有180斤。想咨詢一下建身房運(yùn)動(dòng)半年能減肥30斤嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果堅(jiān)持鍛煉的話，是可以減掉30斤的。減肥一定要科學(xué)合理的去減肥，鍛煉減肥對(duì)身體是比較有利的，也要從飲食方面做出一定的調(diào)整，一定要綜合性的去減肥，不要吃得過多過飽，如果吃的太多了，熱量代謝不完就會(huì)形成脂肪的堆積，一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣每天堅(jiān)持就可以瘦下來。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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