減肥早餐全麥面包搭配哪些食物比較好呢？
病情描述：我因?yàn)楸容^胖，最近打算減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥早餐全麥面包搭配哪些食物比較好呢？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，早餐時(shí)全麥面包可以搭配一些新鮮的青菜，如清炒油菜，清炒菠菜，白菜等，熱量較低，飽腹感較強(qiáng)，有利于減肥。健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解可以做瑜伽，游泳，慢跑等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，效果較為顯著。
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