減肥吃全麥面包好還是全麥饅頭好
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
個(gè)人認(rèn)為都是可以的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，并不是單方面的吃某一種東西就能夠達(dá)到比較好的效果，其實(shí)減肥也是一個(gè)比較長的過程，所以說堅(jiān)持才是最重要的，在堅(jiān)持的過程當(dāng)中，飲食和運(yùn)動是離不開的，堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持的進(jìn)行一日三餐的控制，要多吃蔬菜水果也是很重要的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中，不管是全麥的饅頭也是全麥的面包也好，都要適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤耍疾灰^量了。因?yàn)闇p肥是一個(gè)漫長的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的過程，所以說一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面，各種食物都吃，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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