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晚上睡覺失眠怎么辦？

病情描述：晚上睡覺失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意不能思慮過多，要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，多聽一些舒緩的音樂，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。如果有壓力過大，可以和朋友進(jìn)行傾訴，疏導(dǎo)心理，白天不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，要保持情緒穩(wěn)定，午睡的時(shí)間不能過長。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí)，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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