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雞蛋牛奶可以同時(shí)吃嗎？

病情描述：我今年39歲，性別女，然后這一段時(shí)間我在健身，就想吃了健康一點(diǎn)，我就想喝牛奶，吃雞蛋，然后很擔(dān)心，因?yàn)槁?tīng)別人說(shuō)牛奶雞蛋不可以一起吃。我就不知道行不行，雞蛋牛奶可以同時(shí)吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    牛奶和雞蛋是可以一起食用的，兩者一同食用不會(huì)影響人體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。但不建議攝入過(guò)多，因?yàn)槠渲懈缓鞍踪|(zhì)和脂肪，容易導(dǎo)致體重增加的現(xiàn)象，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。一般牛奶不能和橙子，西蘭花，果汁，韭菜等食物一同食用。而雞蛋不可以和菠蘿，柿子，山楂，綠豆等食物食用。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    雞蛋和牛奶都是高蛋白飲食，只要不超量進(jìn)食的話是可以同時(shí)吃，但是一次不要吃太多，一次一個(gè)雞蛋和125毫升牛奶，超過(guò)的話容易引起腹脹，不容易消化，甚至引起腹瀉等情況，注意飲食合理，不要進(jìn)食過(guò)飽，牛奶可以每天喝，雞蛋可以每天一個(gè)。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見(jiàn)和疑難疾病，尤其對(duì)心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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