老人補鈣吃什么好？老人怎么補鈣最好？
病情描述：醫(yī)生，你好，我有一個愛我的爺爺，他今年有68歲了，身體十分的健康，最近感覺爺爺缺鈣，想幫爺爺補一補，請問一下老人補鈣吃什么好？老人怎么補鈣最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
對于年齡比較大的人來說，由于鈣質(zhì)流失的比較嚴重，容易發(fā)生低鈣，骨質(zhì)疏松等情況。在平時的時候要多進食含鈣質(zhì)豐富的食物，比如奶類，蛋類，豆制品等，都是可以的。在身體條件允許的情況下，要適當(dāng)?shù)脑黾邮彝饣顒?，增加紫外線照射的時間，可以促進鈣質(zhì)的吸收。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
老人補鈣是可以服有液體鈣膠囊來進行治療，也是要注意飲食習(xí)慣來進行調(diào)理，多吃含鈣高的食物為好，如牛奶，瘦肉，蝦，骨頭湯等都是可以的，也是要多曬太陽，增加營養(yǎng)，補充多種維生素，是有利于調(diào)理身體的情況，平時也是要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w為好。
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