哺乳期婦女吃什么補鈣對孩子好？
病情描述：姐姐生完孩子之后去醫(yī)院復查，醫(yī)生說姐姐缺鈣，老了容易形成骨質(zhì)疏松，姐姐一直母乳喂養(yǎng)，正在哺乳期，想吃些對寶寶和自己都好的補鈣的東西。哺乳期婦女吃什么補鈣好而且孩子吸收好？
醫(yī)生回答 (2)
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，如果在哺乳期間缺鈣比較嚴重的話，確實是需要通過藥物進行補充，一般輕微的缺鈣，只要在飲食方面做一些調(diào)節(jié)就可以了，多吃一些含鈣量比較高的食物，像牛奶，豆制品，魚類，蝦皮，海帶 紫菜，豬肉，羊肉，胡蘿卜，黑木耳，蘑菇，枇杷，蘋果，山楂，瓜子類等等都是可以的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果缺鈣比較嚴重的話，可以適當?shù)某砸恍┢胀ǖ拟}片就可以了，平時在飲食方面盡量多吃一些含鈣量比較高的食物，像蝦皮，牛奶，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海帶等等都是可以的，另外一定要多做一些體育鍛煉和促進身體對鈣的吸收，在補鈣期間也可以適量的補充一些魚肝油。那樣的話，補鈣的效果會更好的。
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