孕婦吃什么補鈣？
病情描述：第一次懷孕很多東西都不知道，懷孕四個多月了，最近一直全身沒力氣，而且腰腿酸軟疼痛，才意識到是孕期鈣流失嚴重需要補鈣了，因為懷孕了又不敢隨便吃藥，孕婦吃什么補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
孕婦是需要補鈣，因為本身體質(zhì)需要以及胎兒生長發(fā)育期間都需要大量的鈣質(zhì)補充?？梢愿鶕?jù)個人情況吃黑豆，核桃，豆類制品，牛奶，牛肉，芥菜，芹菜，以及維生素d豐富的水果蔬菜，也可以吃孕婦鈣片補鈣。而且平時多曬太陽可以幫助鈣質(zhì)沉積。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，懷孕的時候選擇一些孕婦可以吃的鈣都是可以的，這個你不用太擔心的，在懷孕之后一般來說3到5個月的時候就可以補充鈣了，因為這個時候孩子比較大，所需的營養(yǎng)成分也比較多，而且在飲食方面也要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配，不要挑食，也要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉
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