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早上喝牛奶好還是豆?jié){好？

病情描述：小孩正是在長身體的時候，我就想她在平常的飲食中吸收足夠的營養(yǎng)，我就在早上喝牛奶和豆?jié){中糾結(jié)了，因?yàn)橛腥苏f喝牛奶有助于長高喝牛奶好，有人說豆?jié){中有豐富的蛋白質(zhì)喝豆?jié){好，早上喝杯牛奶好還是喝杯豆?jié){好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個是因個人的體質(zhì)不同，而可以選擇不同的方式的牛奶的話還有豐富的蛋白質(zhì)，同時含有豐富的鈣元素，豆?jié){的話含有豐富的蛋白質(zhì)，但是它的鈣元素含量極低，基本上不含有，但是他還有其他的微量元素，如果你身體很好的話，可以兩種輪流著喝。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，關(guān)于牛奶和豆?jié){的好處最好是晚上睡覺前喝牛奶有助于改善睡眠，平時要注意，豆?jié){和奶粉可以放一起服用，豆類食品含高蛋白飲食，平時要注意飲食調(diào)理多吃清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多休息不要勞累熬夜，多增加營養(yǎng)價值高的食物。

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