晚上喝牛奶好嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
每天晚上喝牛奶還是比較好的是可以促進夜晚的睡眠，而且可以把牛奶中所含的鈣是可以得到充分的吸收，對身體的營養(yǎng)和補充都是比較好的，是可以每天晚上都可以喝一杯牛奶，日常生活中的飲食也要多加注意是可以多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物進行補充。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上喝牛奶是可以的，因為您的習慣是一直每天晚上睡前喝一杯牛奶，這種習慣呢其實挺好，但是呢，喝多了以后可能會引起腹脹，晚上夜尿多的情況，所以根據(jù)您的情況可以適當?shù)恼{(diào)整，喝牛奶呢是可以提供氨基酸，也可以提供一些蛋白的，提供一些人體需要的能量物質(zhì)。
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