30歲以后的女人需要補鈣嗎？
病情描述：30歲以后的女人需要補鈣嗎？聽廣告上說了補鈣是小孩子和老年人才需要的，但是我老婆今年三十歲，正值壯年。我在想著要不要給我老婆也補補鈣，畢竟這是對身體好的事。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
沒有資料要說30歲的女性需要補鈣，是否補鈣要看是否缺少，飲食中多吃豆制品、下蝦皮、奶就可以了，一般更年期婦女，激素水平低，易引起骨質(zhì)疏松，需要補鈣，多曬太陽，促進鈣吸收，多進行體育運動，增加骨密度。一般缺鈣會有腿抽筋、跟腱疼、腰酸背痛等癥狀，補鈣最好是液體鈣、乳酸鈣，同時補充維生素D或多曬太陽，促進鈣的吸收。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，30歲以后女人是需要補鈣的，這個補鈣是不分年齡段的，如果說有缺鈣的現(xiàn)象是可以適當?shù)难a充，而且在日常的飲食當中，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，葷素搭配好，一般來說都不會非常的缺乏的同時也要堅持鍛煉身體
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