小孩子體質(zhì)弱要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，而且還要多喝牛奶，在飲食上講究粗細(xì)搭配，葷素搭配合理，而且要做到不挑食，不挑食的習(xí)慣。另外不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，并且一定要知道曬太陽(yáng)的好處，曬太陽(yáng)不僅是補(bǔ)鈣最好的方法也可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)。但是一定要堅(jiān)持必要的時(shí)候可以口服一些鈣鐵鋅以及葡萄糖酸鈣口服液。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
可能小孩子挑食，先天稟賦不足，容易受到外邪侵襲，導(dǎo)致疾病發(fā)作。這類(lèi)小朋友平時(shí)飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，而且要注意鈣質(zhì)以及維生素的補(bǔ)充。一般可以使用益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)腎的中藥調(diào)理。平時(shí)可以用黃芪白術(shù)枸杞煮雞湯吃，多吃新鮮瓜果蔬菜。
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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