我的體質(zhì)比較弱，怎么辦？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
首先這種情況要從生活中做出一定的調(diào)理，平時要加強鍛煉，每天進行跑步，這樣可以提升個人的免疫功能，還能使身體更加的強壯，另外一定要加強營養(yǎng)，多吃大蝦、排骨、瘦肉、羊肉、牛肉、這樣都能使身體免疫功能增強，或者是每天早上喝一杯熱牛奶，也可以多吃一些豆制品，比如說豆?jié){之類的。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
你平時很容易感冒的話，確實屬于體質(zhì)較差，抵抗力較弱的表現(xiàn)。晚上睡覺容易做夢，精神不佳，一般多見于腎虛現(xiàn)象。不知道是否還有其他表現(xiàn)癥狀，比如夜間容易失眠，夜間盜汗，手腳心發(fā)熱等情況，如果有的話多見于腎陰虛癥狀，需要滋陰補腎的方法調(diào)理?，F(xiàn)在癥狀不明顯，最好看中醫(yī)大夫診斷后用藥治療。
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