中老年人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
老年人補(bǔ)鈣的話，最好是選擇維生素d鈣進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槔夏耆撕苋菀壮霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d能夠促進(jìn)鈣的吸收，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的癥狀，平時(shí)在飲食方面也要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶，雞蛋，魚湯，也要適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動，能夠曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，中年人到了一定的年齡階段之后，還是需要進(jìn)行一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充的，因?yàn)檫@個年齡階段消化能力可能也在慢慢的減弱，所以說要吃一些鈣片，至于鈣片的選擇要到正規(guī)的藥店去進(jìn)行購買，只要是正規(guī)藥店的一般來說都可以，其實(shí)補(bǔ)鈣的效果最終都是一樣的
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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