預防頸椎病如何做？
病情描述：我現(xiàn)在30歲，因為我上班一直對著電腦工作，也沒啥運動。所以最近頸椎很疼，我怕自己得頸椎病，所以醫(yī)生對于預防頸椎病如何做有什么建議？
醫(yī)生回答 (2)
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程斌 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
預防頸椎病如何做？大部分頸椎病的病人都會有曲度變直的情況，所以為了改善這種曲度變直，最好把枕頭墊在頸部，另外，勞累受涼是最大的病因，建議注意休息，保暖很關鍵的，盡量少低頭，多仰頭，別長時間的保持一個動作。平時可以多熱敷頸部。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，頸椎病是頸部骨關節(jié)疾病，預防可以做“米”字操鍛煉，睡覺的時候可以枕礦泉水瓶子。學習工作時間長了以后抬起頭活動一下，開車可以用頸托保護一下。治療主要是應用活血止痛，舒張血管的藥物配合使用頸部牽引、按摩、理療、針灸、小針刀等。
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