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多喝牛奶有什么好處？

病情描述：我們家人非常喜歡喝牛奶，自從我記事起每天的早晨餐桌上必須有一杯牛奶，雖然是這樣， 我現(xiàn)在仍然沒有認(rèn)識(shí)到喝牛奶的好處， 現(xiàn)在還是會(huì)經(jīng)常性的感冒，到底多喝牛奶有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多喝牛奶對于身體是很有好處的，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓胸S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于身體的營養(yǎng)供給是非常有利的，而且一般如果在晚上睡前飲用一杯溫牛奶，還能夠促進(jìn)睡眠，對于腸道消化功能也是非常有好處的。而且多喝牛奶也能夠提高身體的抵抗力和免疫力水平，所以可以每天飲用牛奶。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好多喝牛奶的，好處是比較多的，牛奶具有幫助睡眠的作用，而且還具有補(bǔ)鈣的作用，還可以提供人體所需的各種營養(yǎng)成分，所以說每天喝上一杯牛奶對身體來說還是非常有好處的，你經(jīng)常會(huì)感冒，這個(gè)可能適合你的體質(zhì)是有關(guān)系的，飲食方面也是要做到營養(yǎng)全面均衡的

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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