一有事心情不好就沒胃口怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好,這個說明你妹妹本身缺乏一些情緒調(diào)節(jié)管理的方式,你妹妹如果再出現(xiàn)這個問題,可以考慮帶你妹妹去心理科看一下,通常經(jīng)過心理醫(yī)生的指導(dǎo),可以讓你妹妹建立起一些自我心理調(diào)整的方式,比如說合理情緒療法或者是認(rèn)知行為療法等,都是可以幫助她緩解改善。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好,建議首先調(diào)整情緒,長時間這種負(fù)面的心態(tài),消極的情緒對于身心健康是一種傷害,平時積壓的情緒無法排解得不到釋放就會通過生病的方式來表達(dá),注意保持心情舒暢,情緒平穩(wěn),合理膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,選擇一個自己感興趣的事去做,不要把時間浪費(fèi)在生氣以及負(fù)面情緒中。
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