養(yǎng)生是先養(yǎng)腎嗎？
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王婷 副主任醫(yī)師
綿陽市第三人民醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)生不僅僅是養(yǎng)腎，需要綜合的保養(yǎng)才是健康的養(yǎng)生，如養(yǎng)成良好的生活方式，堅(jiān)持低鹽低脂清淡飲食，保持情緒樂觀，心態(tài)平和，積極工作，勞逸結(jié)合，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，每天堅(jiān)持1~2個(gè)小時(shí)的鍛煉，不吸煙，少喝酒，改變自己的不良習(xí)慣和行為等都屬于養(yǎng)生之道。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
養(yǎng)生主要是要養(yǎng)成一個(gè)良好的健康行為如堅(jiān)持低鹽低脂清淡飲食，勞逸結(jié)合，不要過度熬夜和勞累，情緒要平和寬容，養(yǎng)成合理的生活方式，戒煙少喝酒，多參加集體娛樂活動(dòng)，主動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，合理膳食，定期做健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)問題，早期治療，也不僅僅是養(yǎng)腎的問題，體質(zhì)好的話，養(yǎng)不養(yǎng)腎都沒有關(guān)系，注意節(jié)制房事頻次不要過渡一縱欲。
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