老年人吃什么食物補鈣？
病情描述：我今年66，生了兩個兒子，都在外地工作，老伴兒也去世的早，多年來一個人也習(xí)慣了，這幾天感覺腿腳不很利索，我平時也愛上網(wǎng)，學(xué)習(xí)新東西，所以想請問老年人吃什么食物補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，補鈣的食物非常的多，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，瓜子，花生，檸檬等等都是可以的。另外平時補鈣的時候，一定要同時補充維生素d，因為身體對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，如果缺乏維生素d的話，補鈣效果不會太好的。希望可以幫助到你。
-
-
-
-
李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
老年人要補充鈣，可以通過飲食來進(jìn)行補充，多吃含鈣高的食物，如牛奶，骨頭湯，蝦，雞蛋等都是可以的，也是要注意堅持調(diào)理，必要時可以口服一些鈣片來進(jìn)行補充鈣，也是有很好的效果，白天適當(dāng)?shù)臅裉?，有充足的睡眠等，是有利于調(diào)理身體的情況。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
-
-
怎樣進(jìn)行補鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號