牛奶什么時(shí)候喝比較好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛奶最好是選擇在早上喝，因?yàn)樵谠缟虾扰Ｄ棠軌蜓a(bǔ)充一天當(dāng)中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶里面含有氨基酸，鈣質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，出現(xiàn)缺鈣的癥狀之后，最好還是補(bǔ)充一些鈣片，能夠快速的恢復(fù)缺鈣的狀況，飲食方面也要多吃一些含鈣質(zhì)的食物。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果說孩子有缺鈣的現(xiàn)象，那么建議你要給孩子買一些鈣片來進(jìn)行補(bǔ)充，這樣的效果可能會(huì)直接一些快一些，牛奶什么時(shí)候喝比較好建議這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來決定了，有些人習(xí)慣在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，而有些人可能喜歡在早餐的時(shí)候喝上一杯熱牛奶，這個(gè)是因人而異
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