出很多汗能減肥嗎？
病情描述：我這幾日正在減肥，每次跑步或其他運動會出很多汗，出很多汗能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
出很多汗是可以減肥的啊。減肥的辦法有很多，首先可以進行飲食方面控制，盡量的少吃多餐，不要暴飲暴食，否則就很容易導致肥胖出現的哦。而且吃東西的時候盡量的少吃辛辣刺激以及油膩的食物，油膩的食物盡量是不要吃哦，因為你目前是想減肥。如果不想減肥，你就可以吃的啊。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，根據你描述的情況，出汗減掉的是水分，減肥減掉的是脂肪，身體過多的出汗會對身體造成一定的影響，鍛煉時微微出汗最好，在飲食上也要注意少吃高糖高脂的食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，控制一日的總能量，每頓飯不要吃得過飽吃8成飽就可以。堅持下去，會達到很好的效果。
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