汗流多了會(huì)減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
單純的出汗是不會(huì)減肥的，如果想要減肥的話，首先要從飲食上來(lái)控制，一定要減少食物的攝入，平時(shí)一定要注意多鍛煉身體，將身體多余的脂肪消耗掉，就很可能會(huì)出現(xiàn)減肥成功的。平時(shí)也不能夠吃熱量特別多的食物，否則會(huì)導(dǎo)致熱量快速的在體內(nèi)蓄積，而導(dǎo)致肥胖。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
汗流多了也會(huì)減肥的，也會(huì)消耗熱量，平時(shí)要注意補(bǔ)充水分，多喝一些溫開(kāi)水，同時(shí)要多增加鹽的攝入，以免引起水和電解質(zhì)紊亂，飲食上要注意多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體的代謝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加身體的免疫力，不要吃一些過(guò)于寒涼和燥熱的食物。
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