我老是心情不好，要怎么辦呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常性的心情不好，感覺壓抑，主要考慮是精神心理方面的異常癥狀，建議還是需要到心理科進(jìn)行檢查，考慮還是有輕度抑郁癥的表現(xiàn)，一方面要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，經(jīng)常和朋友進(jìn)行接觸，多溝通，多交流，也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時應(yīng)用一些調(diào)理植物神經(jīng)的藥物等進(jìn)行對癥治療。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況，建議你適量的增加運(yùn)動，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，平時多聽聽音樂，多唱唱歌，給自己的心靈減壓，可以適量的多吃一些甜食，因為甜食可以使人心情愉悅，要培養(yǎng)個人愛好，也可以去心理診所進(jìn)行心理咨詢。
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