男生，怎么減肥也不成功，為什么？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃的少并不代表就可以瘦下來，想要控制體重還需要多做有氧運(yùn)動(dòng)。減肥就是要管住嘴，邁開腿，減肥期間要科學(xué)膳食，不要吃太多熱量過高的食物，還要禁止吃零食，每天5點(diǎn)以后不要進(jìn)食任何食物。平時(shí)還要多積極的參加有氧運(yùn)動(dòng)，可通過游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)方法消耗熱量，燃燒脂肪。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
十三歲的孩子如果要減肥的話，推薦采取運(yùn)動(dòng)的辦法來進(jìn)行減肥，因?yàn)?3歲的孩子正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候不能夠進(jìn)行節(jié)食，而且要均衡營(yíng)養(yǎng)膳食，不要一味的挑食也不要吃一些高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅有利于孩子的瘦身，而且還有利于孩子身體的健康。
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