拍肚子減肥效果明顯嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
拍肚子并不能起到減肥的效果，相反的，如果控制不好力度，還有可能對腹部當(dāng)中的一些器官造成一定的傷害。如果要想減掉肚子上的贅肉，建議通過科學(xué)健康的方式來減肥，比如平時多做一些運動，像深蹲，跑步或者是仰臥起坐等，其次還要多控制自己的飲食，不要吃高熱量類的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過這種拍肚子來進行減肥，起到的效果肯定是非常差的，真的想要減肥的人必須長時間堅持高強度的體育鍛煉，雖然我們的運動強度沒有運動員那么劇烈，但是也要盡量將運動強度給提高，只有這樣才能夠更好的將體內(nèi)堆積的脂肪給消耗掉的，在飲食方面更需要注意少吃肉類食物，盡量吃得清淡一些。
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