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夏天吃什么東西可以減肥？

病情描述：我本人了，也是屬于肥胖的哪一類，平常也試過(guò)減肥，可效果都不是很大，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食都沒(méi)什么作用，這到了夏天肥胖就很是難受，也有些自卑啊，我就想問(wèn)問(wèn)這夏天吃什么東西可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在夏天的時(shí)候可以多吃一些瓜果蔬菜類的食物，比如西瓜，葡萄，桃子，平時(shí)還要注意，對(duì)于主食盡量的要少吃，應(yīng)該多吃一些粗糧性的食物，比如蕎麥面，玉米面，但是對(duì)于含熱量比較高以及脂肪比較多的食物要禁止攝入，很容易導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，夏天可以減肥的東西是比較多的夏天的蔬菜水果都比較多，所以說(shuō)多吃新鮮的蔬菜，水果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有一定的作用，減肥其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)在飲食當(dāng)中做到飲食的合理搭配超值套餐，不要暴飲暴食，再堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉

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