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中年人喝什么牛奶比較好？

病情描述：我前一年一直沒有照顧好自己，現(xiàn)在我雖然又是風(fēng)寒濕，又是脾胃虛，但是我打算不喝藥了，就在吃的上講究，昨天去超市打算買點(diǎn)牛奶，看著有好幾種什么高鈣的，早餐奶，我也不知道喝什么好，請(qǐng)問中年人喝什么牛奶比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    因?yàn)橹欣夏耆硕鄶?shù)存在血脂異常的情況，所以中年人適合喝一些脫脂奶或者低脂奶等脂肪含量比較低的牛奶。全脂牛奶中脂肪含量比較高，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，尤其是高脂肪高膽固醇的人群，自身在膽固醇代謝和脂肪代謝方面已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，喝脫脂牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，也可以控制膽固醇和脂肪的攝入。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，身體抵抗能力越差的人，吃藥越多，對(duì)身體的傷害越大，并且如果胃腸道不是太好的話，是不建議你喝牛奶的，因?yàn)楹扰Ｄ?，還比較容易造成腹瀉腹痛，所以建議你平時(shí)盡量吃得清淡一些，加強(qiáng)體育鍛煉，千萬不能懶惰，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠增強(qiáng)你的抵抗能力。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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