怎樣才能既快速又健康的減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方式進(jìn)行改善，不建議使用藥物減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康有一定的影響，肥胖的原因可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)或者是暴飲暴食造成的，平時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，提高身體的血液循環(huán)，飲食也要以清淡為主，少吃辛辣油膩的食物，減少膽固醇和脂肪類的攝入量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，好的身材都是通過大量的體育鍛煉得來的，如果你身體太過懶惰不想運(yùn)動(dòng)的話，那么將會(huì)是很難成功的，現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量也非常的少，這就比較容易造成肥胖，最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，風(fēng)雨無阻的去進(jìn)行，飲食方面，運(yùn)動(dòng)方面都要有，只要你能夠堅(jiān)持下去，就一定能夠減肥成功。
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