如何增長記憶力?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)充營養(yǎng),但并不意味著盲目的進(jìn)步,可以多食一些健腦的食物來改善記憶力,像核桃polo雞蛋,魚類等都是不錯(cuò)的選擇,當(dāng)然,早餐是必須要吃的,這樣可以保持大腦的活力,經(jīng)常和人聊天,還有一個(gè)就是要理解記憶力,只有你理解了這些東西,你才會(huì)記得住,記得住記得住,要保證充足的睡眠。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
平時(shí),可以吃更多能增強(qiáng)大腦和提高記憶力的食物,如核桃、菠蘿、橙子、雞蛋、魚等。此外,有必要養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣,以保持大腦活力。只有睡得好,才能有精神,只有當(dāng)大腦處于良好的工作狀態(tài),記憶才會(huì)更好。然而,長期缺乏睡眠的人會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。因此,為了保證睡眠質(zhì)量,充足的睡眠對(duì)我們?cè)鰪?qiáng)記憶力非常重要。
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記憶力差、大腦反應(yīng)遲鈍需要去醫(yī)...
漆微韡 主治醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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易慶川 副主任醫(yī)師
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記憶差,反應(yīng)遲鈍,注意力不集中...
漆微韡 主治醫(yī)師
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記憶力減退怎么辦?吃什么可以提高記憶力?
一般情況下,年齡增長的過程中,此時(shí)人的記憶能力就會(huì)下降明顯。在記憶能力下降的情況... 詳細(xì)?