喝酸奶可以減肥么？
病情描述：自從懷孕以后我就胖了很多，每次吃飯吃的特別多，現(xiàn)在已經(jīng)胖了二十多斤了，孩子還在吃母乳也沒辦法減肥，這段時間我現(xiàn)在節(jié)食減肥，晚上總是喝酸奶，喝酸奶可以減肥么？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶可以緩解患者便秘的癥狀，患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，能夠起到減肥的效果，減肥期間飲食方面不要吃高脂肪或者高油膩的食物，比如肥肉或者肉湯之類的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z以及膳食纖維，平時可以多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步爬山或者游泳之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量。
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