洋蔥減肥效果明顯嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
洋蔥并不能夠達(dá)到減肥的效果的，如果是生吃洋蔥，可能還會(huì)造成胃部有灼燒感的，所以如果是想要減肥，不要弄那些亂七八糟的方式來(lái)進(jìn)行減肥，及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥就可以了，只要是運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到瘦身的目的的，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要調(diào)整一下自己的飲食，要少吃多運(yùn)動(dòng)。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，洋蔥的熱量較低，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，建議您保證三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麥菜，西蘭花，木耳，卷心菜，胡蘿卜等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，跳繩等。
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