冬季減肥的方法有什么？
病情描述：你好，從半年前開始，我的體重直線上升，現(xiàn)在都快180斤了，以前買的很多的鴨絨襖都穿不上了。于是我就決定減肥，然而現(xiàn)在是冬天，不太適合運動，我想知道冬季減肥的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
冬季減肥可以通過運動然后加合理飲食的方式來進行減肥，目前來說這是最快的一種減肥方法，但是在減肥的時候也是需要注意，多進行一些有氧運動，因為有氧運動燃燒脂肪的效果是比較快，所以平常的時候可以早上或者是晚上的時候通過跑步來進行減肥效果比較明顯。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你的描述，減肥任何季節(jié)都可以，只要你能控制每天的總能量，少吃油炸食品及零食，炒菜少放油鹽，新鮮的蔬菜水果要多吃，每餐吃七八成飽就可以，主要控制主食，每天要堅持半小時以上的快走、慢跑等運動，只要堅持，就會達到理想的效果。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號