減肥和長高可以同時(shí)進(jìn)行嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在飲食營養(yǎng)控制得當(dāng)?shù)那闆r下，減肥和身體增長不會(huì)出現(xiàn)沖突，減肥需要采取科學(xué)的方式來進(jìn)行。比如要根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的鍛煉方式，做戶外有氧運(yùn)動(dòng)有利于消耗身體的脂肪，能夠起到減肥和健身的效果，還需要在飲食營養(yǎng)上進(jìn)行搭配，要做到飲食營養(yǎng)的全面性。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
減肥和促進(jìn)身體長高當(dāng)然可以同時(shí)進(jìn)行的，身體太過肥胖肯定對(duì)人的生長發(fā)育具有一定的影響，并且運(yùn)動(dòng)不但能加大體內(nèi)脂肪的消耗，也能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收加快身體的長高。平時(shí)在飲食方面一定要注意，不要過多的吃一些含油量比較大，特別是含糖分比較多的食物，盡量吃得清淡一些，在運(yùn)動(dòng)方面每天都要進(jìn)行體育鍛煉。
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