貧血健身會(huì)有幫助嗎？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢(xún)。如果有貧血的話(huà)，不建議進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，健身和鍛煉，對(duì)貧血沒(méi)有幫助，會(huì)改善貧血的狀況，可能還會(huì)加重，因?yàn)樨氀獙?duì)其他臟器的損害。出現(xiàn)貧血，要積極查找原因，并要積極糾正貧血。出現(xiàn)貧血，會(huì)出現(xiàn)乏力、納差、頭暈等不適，不建議運(yùn)動(dòng)健身，要注意休息，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
貧血一般是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。健身能夠起到促進(jìn)食物的消化吸收的作用，但是平時(shí)還需要注意營(yíng)養(yǎng)為主，多吃一些動(dòng)物的肝臟，牛奶，瘦肉，蛋黃，這些營(yíng)養(yǎng)豐富的物質(zhì)。貧血嚴(yán)重的時(shí)候可以吃硫酸亞鐵，配合維生素c。沒(méi)生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血的狀況。
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健身出汗多
現(xiàn)在喜歡運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，做完運(yùn)動(dòng)以后身體就會(huì)出汗，適當(dāng)?shù)某龊箍梢耘懦眢w毒素，... 詳細(xì)?
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