哺乳西蘭花可以吃嗎？
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馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
哺乳期當然可以吃西蘭花。而且含有大量的維生素和礦物質。而且是綠色蔬菜，有助于通便的作用，一定要多吃新鮮的水果蔬菜，一定要講究營養(yǎng)均衡，搭配合理，同時一定要注意休息，多喝雞湯，魚湯，排骨湯，主要是采取少量多餐的方法。就是不要吃生冷，太油膩的食物，主要是怕引起寶寶拉肚子或者是消化不良。而且母乳期間一邊要營養(yǎng)均衡，搭配合理。母乳才能充足，才能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，而且要讓寶寶多曬曬太陽，補充魚肝油。
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周洋 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
哺乳期西蘭花是可以吃的，哺乳期多食用湯水，注意休息，不要經(jīng)常的熬夜，要保持心情愉快，不要過度的勞累，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，增加大量的優(yōu)質蛋白食物，蛋白質不足就會造成水腫，增加維生素礦物質，多活動，不做劇烈運動，不要老是躺著或者坐著。
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