吃什么最補鈣？
病情描述：我家兒子今年上小學(xué)一年級，今年8歲了，這兩天放學(xué)回來一直說腿疼胳膊疼，我從網(wǎng)上查閱了一些資料，可能是生長痛，孩子長得太快，平時孩子也沒有吃什么鈣片一類的東西，想問一下吃什么最補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
這個年齡階段的孩子補鈣的產(chǎn)品是比較多的，除了吃鈣片來進(jìn)行相關(guān)的補充以外，可以吃一些雞蛋，吃一些肉類的產(chǎn)品，喝一些骨頭湯，吃一些海鮮類的產(chǎn)品，都具有一定的補鈣的作用，還有一些干果類的產(chǎn)品都是可以的，孩子在這個年齡階段長得比較快，確實會有生長痛的，這個情況，不用過于的擔(dān)心。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，含鈣量比較高的食物，有很多有蘋果，葡萄干，山楂，芝麻醬，香菜，蘿卜，牛奶，蝦皮，紫菜，海帶，豆腐皮，雪里蕻等等都是可以的。另外在給孩子補鈣期間，搭配吃一些魚肝油，效果會更好一些的，缺鈣比較嚴(yán)重的話，還是建議你短時間通過吃鈣片來進(jìn)行補充。
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