吃什么補(bǔ)鈣效果好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，海帶，蘋果，瓜子，花生，檸檬，骨頭湯等等都是可以的，另外在補(bǔ)鈣期間要同時(shí)補(bǔ)充維生素d或者是吃一些魚肝油也可以，這樣的話補(bǔ)鈣效果才會(huì)更好一些的。平時(shí)有時(shí)間就要多運(yùn)動(dòng)，這樣的話也能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的。
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高玲玲 主治醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)勝園社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)甲等
根據(jù)您的描述，建議您先到醫(yī)院拍個(gè)片看一下骨狗骺線是否閉合。一般青春期發(fā)育后，骨垢線閉合后，就不會(huì)再長(zhǎng)高了。身高有一大部分是遺傳因素決定的。還有后天注意飲食均衡，多曬太陽(yáng)，多喝牛奶，多食含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；多運(yùn)動(dòng)，做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球等；保證充足睡眠，不熬夜。
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓街匾曌陨淼纳眢w健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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