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牛奶和雞蛋可以同時吃么？

病情描述：我常年肚子脹氣，最近看養(yǎng)生頻道才發(fā)現(xiàn)可能是自己的飲食方式有問題，我有每天早餐都喝一杯牛奶，吃一個煮雞蛋的習(xí)慣，不知道和這個習(xí)慣有沒有聯(lián)系，請問一下，牛奶和雞蛋可以同時吃么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    牛奶和雞蛋是可以同時吃的，基本上并不會對身體造成一定的損傷，而且牛奶和雞蛋里都含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體的營養(yǎng)供給有很大的好處，一般建議可以在晚上睡前飲用一杯溫牛奶，這樣還能夠幫助輔助睡眠，在早晨起床之后吃一個煎蛋或者是水煮蛋，對于身體很有好處。

  • 王建華
    王建華 副主任醫(yī)師
    交口縣石口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    牛奶和雞蛋都屬于蛋白類的食物。當(dāng)然是可以一起使用的。但是由于人體胃腸道吸收功能有限。如果過多食用蛋白類的食品，超過了它的吸收能力，就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不像一些腹脹，納呆了等等的消化不良的表現(xiàn)。建議不要每天同時使用牛奶和雞蛋，可以間斷的使用這些食物。這樣既能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也不會造成食物的浪費(fèi)。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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