中老年人補鈣吃什么鈣片好？
病情描述：快過年了，這幾天正在準(zhǔn)備過年送禮的禮品，聽媽媽說姥姥腿腳不好，有點缺鈣，我想給他買一些鈣片，但是不知道什么牌子的鈣片老年人吸收比較好，中老年人補鈣吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人隨著年齡的增長，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，缺鈣的情況。中老年人補鈣，建議選擇國藥準(zhǔn)字號的鈣制劑進行補充，也可以平時在飲食中多食用一些含鈣高的食物，比如豬肝，瘦肉，魚肉，蝦皮，牛奶，雞蛋等，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，平時多曬太陽可以幫助身體對鈣的吸收。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，祝老年人補鈣并不是補得越多越好，由于過多的去補，體內(nèi)一般缺乏維生素d，不但鈣不容易被身體消化和吸收，反而更容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，當(dāng)然短時間通過吃鈣片，是沒有問題的。另外飲食方面一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，溫度不是太高的話老年人可以經(jīng)常性的曬曬太陽，盡量不要老是呆在房間里。
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