孕婦吃什么補(bǔ)鈣和鐵？
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議補(bǔ)鐵的時(shí)候，可以吃一些維生素e，因?yàn)槭澄镏械蔫F物質(zhì)不容易被消化和吸收，含鐵量比較高的食物如西紅柿，芹菜，油菜，桔子，桃子，李子，杏子，大棗，瘦肉，蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟等等 ，補(bǔ)鈣的食物如，牛奶，蝦皮，芹菜，豆制品，芝麻，香菜，蘋果，瓜子，花生等等。
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楊小玉 醫(yī)師
金堂縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)需要注意保證營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，營養(yǎng)均衡，避免挑食偏食等不良生活習(xí)慣，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，含鐵豐富的食物主要是瘦肉，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟能。含鈣高的食物主要是蝦皮，還需要注意多去戶外活動(dòng)，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價(jià)值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項(xiàng)機(jī)能的退化，倘若不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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