成年人補鈣吃什么鈣片好？
病情描述：我得兒子都已經(jīng)19歲了，但是身高比同齡人矮很多。同事說可以給他補一下鈣，可能還有機會長高。我上網(wǎng)搜了一下，有好多種鈣片啊，不知道成年人補鈣吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
建議選擇檸檬酸鈣，更容易被身體所吸收。最好在每晚睡前的3~4個小時左右服用鈣片，補鈣的期間還要保證維生素d的攝入，能夠促進體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。平時還要多吃些牛奶，蛋類，豆制品等含鈣比較高的食物，要保證營養(yǎng)的搭配均衡。日常還可多參加打籃球的運動，會有助于身高的增長。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，到藥店去買普通的鈣片吃就可以了，并且最好吃一個月就要停止一段時間，不要連續(xù)性的去吃，鈣片過多的去補，對身體也會造成一定的危害的，平時如果沒有缺鈣的一些癥狀，如駝背腿抽筋，乏力，頭發(fā)沒有光澤干枯等等一些癥狀，沒有這些癥狀的話就不需要吃鈣片。
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