頸椎病預(yù)防方法有哪些？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
頸椎病的預(yù)防，頸椎病，年輕人主要是由于長時間低頭，工作勞累，或者長時間玩手機，打電腦引起的，老年人頸椎病可能是骨質(zhì)疏松骨質(zhì)增生。首先要避免長時間低頭，會半小時頭部后仰，使頸部肌肉放松，讓老年人多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆制品等，晚間睡低矮的枕頭，可以做做頸部保健操。
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吳國兵 醫(yī)師
天津市河西區(qū)康復(fù)醫(yī)院 二級
第一，減少頸部長期的處于姿勢，比如低頭，長時間看電腦開車的。平時我們處于某一個姿勢，時間長了（半小時到一小時），可以起來活動一下頸部和上肢，做做頸椎操。
第二：注意頸部的保暖，別貪涼。
第三：選擇合適的枕頭，一般建議使用頸椎枕。
第四注意保護，避免頸部的外傷。比如開車的時候，盡量避免急剎車。
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如何預(yù)防頸椎病
張力 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防頸椎病
李國民 主治醫(yī)師
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頸椎病的預(yù)防
張力 主任醫(yī)師
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頸椎病如何預(yù)防
周偉凌 技師
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如何運動可預(yù)防頸椎病
林宏生 主任醫(yī)師
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 骨科
怎么預(yù)防頸椎病
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎病的預(yù)防
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
如何預(yù)防頸椎病
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
頸椎病怎么預(yù)防
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
頸椎病如何預(yù)防
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
頸椎病預(yù)防哪些
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頸椎病的預(yù)防
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頸椎病的預(yù)防
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如何預(yù)防頸椎病
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