老人如何預(yù)防便秘？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人平時(shí)可以做做運(yùn)動(dòng)，來減少便秘的次數(shù)。可以做一些有利于消化器官的“運(yùn)動(dòng)”，如太極拳，氣功等。這樣可提高消化系統(tǒng)的消化能力，減少了大便干結(jié)，便秘的次數(shù)就會(huì)減少。但要注意的是老年人不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致骨骼的疏松，可以做一些休閑的運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑是不錯(cuò)的選擇，老年人的活動(dòng)量增加了，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，大便干結(jié)的速率減慢，從而減少便秘。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
老年人容易便秘的情況，可能是由于胃腸功能下降等原因有關(guān)。這個(gè)情況建議患者平時(shí)首先要注意多喝水的，油膩辛辣等刺激上火的食物不建議吃，多吃一些水果和長(zhǎng)纖維的蔬菜。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┖线m的運(yùn)動(dòng)。調(diào)理方面建議用一些益生菌類的藥物，還有下火通便的藥物來調(diào)理。
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黃海 主任醫(yī)師
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戚正濤 主治醫(yī)師
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鐘鑫琪 副主任醫(yī)師
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黃閏月 主任醫(yī)師
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